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È consigliabile spazzolare i denti almeno due volte al giorno, preferibilmente dopo i pasti, per rimuovere la placca batterica e i residui di cibo.
Si consiglia di utilizzare un dentifricio contenente fluoro per rafforzare lo smalto dei denti e prevenire la formazione di carie.
Dovresti dedicare almeno due minuti alla spazzolatura, assicurandoti di coprire tutte le superfici dei denti, inclusi gli angoli posteriori e le gengive.
Il filo interdentale è importante perché può raggiungere gli spazi stretti tra i denti, dove si accumulano residui di cibo e placca che lo spazzolino potrebbe non rimuovere completamente.
L'uso regolare del filo interdentale, preferibilmente prima di andare a letto, aiuta a rimuovere le particelle di cibo e a mantenere le gengive sane.
Sì, l'uso di un collutorio antimicrobico può completare l'igiene dentale quotidiana, aiutando a combattere i batteri nocivi e riducendo il rischio di malattie gengivali e alito cattivo. Scegliere un collutorio senza alcol è consigliato per evitare irritazioni alle gengive sensibili.
È consigliabile programmare visite regolari dal dentista almeno due volte all'anno per esami dentali professionali, pulizia approfondita dei denti e per individuare tempestivamente eventuali problemi dentali o gengivali.
Oltre alle pratiche di pulizia quotidiana, una dieta equilibrata ricca di vitamine e minerali, limitando il consumo di zuccheri e cibi acidi, può contribuire a mantenere denti forti e gengive sane. Evitare il fumo e moderare il consumo di alcol è anche importante per la salute dentale.
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